Bereichsübergreifende Angebote
Das Veranstaltungs- und Seminarprogramm des Verbandes Österreichischer Volkshochschulen (VÖV) beinhaltet die für haupt- und nebenberufliche sowie ehrenamtliche MitarbeiterInnen und KursleiterInnen der österreichischen Volkshochschulen angebotenen österreichweiten Fortbildungsmöglichkeiten. Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist größtenteils auch für Externe möglich (siehe jeweilige Veranstaltung).
Raus aus dem Hamsterrad & mit Power-Strategien die Widerstandsfähigkeit stärken!
Zielgruppe: VHS-Mitarbeiter*innen & alle Interessierten
Referent*in: Katrin Prüller
Termin: DO 21.11.2024, 13:00-16:00 Uhr
3 UE Online
Inhalte:
Das Seminar ermöglicht eine Auszeit vom Hamsterrad der täglichen Anforderungen und bietet die Möglichkeit, etwas für die eigene Gesundheitsförderung zu tun, um danach mit mehr Kreativität und Inspiration loszulegen.
- Was fordert uns – was fördert uns – was überfordert uns?
- Möglichkeiten, die mentale und emotionale Gesundheit zu fördern
- Erkennen, welche Belastungen auf mich einwirken und meinen Umgang damit
- Möglichkeiten des alternativen Umgangs mit Herausforderungen kennenlernen
- hilfreiche Tools für die Integration in den Arbeitsalltag
Lernziele/-ergebnisse:
- Sie kennen Konzepte der mentalen und emotionalen Selbststärkung.
- Sie haben die eigenen Stressfaktoren reflektiert und Möglichkeiten der Regulation kennen gelernt.
- Ihnen wurden unterschiedliche Erfahrungen zur Resilienzförderung und -stärkung ermöglicht.
- Sie können hilfreiche Tools in den (Berufs-)Alltag integrieren.
Seminarkosten: 51 € für VHS-Mitarbeiter*innen/ Externe 102 €
Anmeldeschluss: 07.11.2024