Gesundheit und Bewegung

Gesundheits- und Bewegungskurse machen einen großen Teil des Volkshochschulangebots aus. Die Angebote in diesem Bereich ändern sich besonders rasch. Die Aus- und Weiterbildungsangebote sollen TrainerInnen und ProgrammplanerInnen dabei unterstützen, up-to-date zu bleiben und ihren Unterricht qualitativ hochwertig zu gestalten. Einige der Angebote richten sich auch an eine größere Zielgruppe, da Bewegung und Gesundheit wichtige Querschnittsthemen in allen Kursbereichen darstellen.

Aktivierung der Tiefenmuskulatur

9. und 10.4.2021
Seminarort St. Magdalena, Linz

Inhalte:

Die sogenannte Tiefenmuskulatur hilft den passiven Bewegungsapparat zu stabilisieren und ist mit eine Voraussetzung für stabilen Stand und Gang, ebenso für allgemeines Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung. Im Rahmen des Seminars werden unterschiedliche teils konträre trainingstheoretische Ansätze besprochen, mit denen die Tiefenmuskulatur angesprochen werden kann. Diese Methoden werden dann auch praktisch erprobt und somit selbst erfahren. Des Weiteren werden die erlernten Übungsformen im Hinblick auf die Integration in bestehende Bewegungsangebote besprochen und praktisch durchgeführt.

Lernergebnisse:

Die TeilnehmerInnen

  • kennen die Tiefenmuskulatur und ihre Stellung in der Muskulatur des Menschen
  • kennen Trainingsmethoden, die die Tiefenmuskulatur mit anzusprechen
  • können praktische Übungen mit dem Ziel, die Tiefenmuskulatur ansprechen
  • kennen Einsatzmöglichkeiten in der Praxis, Selbsterfahrung
  • können die erlernten Inhalte in bestehende Bewegungsangebote integrieren

Zielgruppe: Kursleitende aller Fachbereiche und pädagogische MitarbeiterInnen bzw. ProgrammplanerInnen

Termin: 9. und 10.4.2021

Seminarzeiten: Freitag, 13 – 18 Uhr und Samstag, 9 – 16 Uhr

Veranstaltungsort: Bildungshaus St. Magdalena
Schatzweg 177, 4040 Linz
Telefon  +43 732 253 041-0
www.sanktmagdalena.at

Teilnahmegebühr:
VHS-Kursleitende: € 150,- inkl. Übernachtung / € 110,- ohne Übernachtung
Externe: € 320,- inkl. Übernachtung / € 270,- ohne Übernachtung

Anmeldeschluss: 25.2.2021