Gesundheit und Bewegung
Gesundheits- und Bewegungskurse machen einen großen Teil des Volkshochschulangebots aus. Die Angebote in diesem Bereich ändern sich besonders rasch. Die Aus- und Weiterbildungsangebote sollen Kursleiter*innen und Programmplaner*innen dabei unterstützen, up-to-date zu bleiben und ihren Kurs qualitativ hochwertig zu gestalten.
Fallweise richten sich Angebote auch an eine größere Zielgruppe, da Bewegung und Gesundheit wichtige Querschnittsthemen in allen Kursbereichen darstellen.
Durch aktive Pause fit am Arbeitsplatz
Zielgruppe: VHS-Mitarbeiter*innen & alle Interessierten
Referent*in: Christa Neumer
Termin: DI 10.11.2026, 10:00-12:00 Uhr
2 UE Online
Inhalte:
Der bewegte Arbeitsplatz – mehr als nur Ausgleich
Die Anzahl der sitzenden Arbeitsplätze nimmt stetig zu. Damit verbunden sind Belastungen, wie sie der Mensch so nicht gewohnt ist. Wir sprechen von Abschwächung, Verkürzung und Fehlhaltungen, die schnell zur schlechten Gewohnheit werden und dem Körper schaden können.
Um dem vorzubeugen, lernen Sie mehr über die verschiedenen Belastungen und wie Sie diesen entgegenwirken können.
Sie bekommen theoretische Inputs wie auch viele praktische, im Alltag einfach umsetzbare Übungen für bessere Haltung, gezielten Ausgleich und Entspannung und probieren diese aus.
Lernziele/-ergebnisse:
- Sie erwerben Wissen über Nutzen und Notwendigkeit von Bewegungspausen am Arbeitsplatz, um ein wenig mehr auf sich, Ihren Arbeitsplatz, Ihre Haltung und das bewusste gesundheitsfördernde Verhalten zu achten
- Sie verfügen über Übungen für Pausen zwischendurch und Tipps, wie mehr Bewegung in den Arbeitsalltag integriert werden kann
Seminarkosten: 36 € für VHS-Mitarbeiter*innen/ Externe 72 €
Anmeldeschluss: 27.10.2026